interoception
Extrait de mon livre « Les Fascias »
Des exercices faciles à mettre en œuvre pour améliorer durablement son bien-être ! Ce livre est une invitation à décoder le langage de vos fascias et à comprendre leur fonctionnement.
Système nerveux et fascias : le corps a son propre langage
La douleur n’est pas toujours là où est le problème. Découvrez comment les fascias, organe sensoriel oublié, communiquent avec le cerveau.
Pourquoi se faire masser ?
Se faire masser : bien plus que de la détente. Réhydrater les fascias, réduire la peur du mouvement et réapprendre à habiter son corps.
Perception de la douleur : quand les mots façonnent ce que l’on ressent
Comment les mots façonnent la douleur : effet nocebo, langage médical et métaphores qui amplifient ou apaisent. Les mots peuvent guérir ou blesser.